Инверсионные столы: за и против, вред и польза. Преимущества и противопоказания

Спинные боли, наверное, бич нашего современного ритма жизни. Сложно найти человека среднего и более старшего возраста, у которого хоть раз бы не прихватило спину. У многих людей работы целый день на ногах или сидячие. При таких компрессионных нагрузках позвоночник постоянно подвержен нагрузке, расстояние между позвонками существенно уменьшается, и, как следствие, возникает боль в спине. Дальше-больше: хрящевая ткань истончается, нарушается кровообращение, сердечно-сосудистая система начинает давать сбои. Если не принять меры, могут начать плохо работать внутренние органы, мозг будет испытывать нехватку питания в виде кислорода.

Одним из наиболее действенных методов профилактики и лечения таких недугов является инверсионная терапия. Плюс ее в том, что чтобы начать ею заниматься, не нужно обладать специальной физической подготовкой. Достаточно постепенно увеличивать нагрузки и соблюдать регулярность (желательно минимум пять раз в неделю) занятий. И тогда можно избавиться от многих болезней.

Инверсионная терапия: преимущества:

• За счет декомпрессии происходит увеличение величины хрящей между позвонками. Это происходит при помощи силы тяжести собственного веса при инверсионных занятиях, которая вытягивает хрящевую ткань.
• Если у вас есть смещение позвоночных дисков, то вы, наверняка, знаете, что такое защемление нервных окончаний и сбои в работе нервной системы. Когда происходит растяжение естественным образом, то сжатие нервных корешков уменьшается, состояние человека улучшается.
• Если много и неправильно сидеть за компьютером, долго ходить на высоких каблуках, по привычке носить тяжелый портфель или сумку только на одном плече-это обязательно приведет к искривлению позвоночника и даст дополнительную нагрузку на него. Инверсионные упражнения, даже при небольших углах инверсии (достаточно уже 60 градусов) медленно, но, верно, возвратят позвоночник в правильное положение.
• Усталые за день мышцы...Знакомо? Регулярные тренировки на инверсионных тренажерах снимут боль в мышцах, уберут усталость, насытят их кислородом.
• Мышцы отдыхают, позвонки растягиваются-позвоночник говорит «спасибо», становится более гибким, у него улучшается амортизация.
• Убыстряется циркулирование жидкости в организме, лимфа избавляется от шлаков, замедляется возникновение целлюлита.
• Питание крови улучшается, и, как следствие, лучше начинают питаться и внутренние органы, включая мозг.
• Еще один бич современности и сидячего образа жизни-варикозная болезнь. Польза инверсии в том, что симптомы варикоза практически будут раны нулю.
• Стрессоустойчивость увеличится за счет более интенсивной выработки эндорфинов-гормонов радости.

Инверсионная терапия: противопоказания

Перед началом любого нового действия, связанного со здоровьем, нужно проконсультироваться с врачом. При инверсионных занятиях увеличивается приток крови к голове и происходит повышение давления. В некоторых случаях возможны сложности различной степени тяжести для мозга и глазной сетчатки. Разрешение на занятия должен давать врач. Нельзя заниматься инверсией, если у вас:

• если вы беременны;
• гипертония выше II степени;
• есть брюшная или вентральная грыжа;
• вы страдаете ишемической болезнью сердца;
• остеопороз;
• туберкулез;
• есть глазные или ушные инфекции;
• сосудистая аневризма головного мозга;
• онкология позвоночника;
• есть какие-либо воспалительные процессы в костях и суставах;
• возраст до 15 лет;
• если в суставах или костях установлены импланты или штифты.

Где купить инверсионный стол

В интернет-магазине http://ladyshope.ru/ представлен широчайший выбор инверсионных столов, начиная от экономичных, заканчивая профессиональными, начиная от домашних, заканчивая для спортивных учреждений. Опытные специалисты нашего магазина с радостью дадут подсказку вам в любом моменте, ответят на каждый ваш вопрос, подскажут тонкости спортивных тренажеров.