Правильное питание

Лучшая диета издавна - это хлеб и вода, вода промывает, хлеб, как абсорбент, очищает. Но это далеко не все! Помимо этого, правильно питаться - это кушать минимум три раза в день и самую простую пищу: утром - кашу, днём - суп или борщ, на второе картошку с котлетой, к примеру, и небольшой салат, к вечеру - макароны с курицей. В перерывах между основными приемами пищи самое время перекусить фруктами или ягодами. Но самое главное: размер порции должен быть не больше размера желудка, и без употребления сладких газированных напитков.