Почему важен бег

Физкультура и спорт с помощью тренажёров это, конечно, хорошо и полезно, но не стоит забывать о занятиях, где только вы и окружающее пространство. Одним из самых правильных видов занятий является бег не на беговой дорожке, потому что при этом виде спорта есть только вы и природа - в виде спусков и подъёмов, для нагрузки и разгрузки ваших мышц. Свежий воздух, правильное дыхание - особенно бег полезен для нормализации дыхательного процесса, связанного с обменом углекислого газа на кислород в ваших лёгких. Даже если ваше дыхание не нормально, спустя 22 минуты от начала упражнений организм сам находит тот ритм и положение для максимального удобства своего процесса жизнедеятельности. Если с помощью бега вы хотите разрешить все свои проблемы со здоровьем, вы на правильном пути, ваш организм сам подскажет, что нужно ещё добавить или убрать из комплекса упражнений.