Отдых тоже упражнение

Часто мы себя корим за то, что не занимаемся физкультурой по намеченному графику вследствие разнообразных причин и жизненных обстоятельств. С одной стороны, правильно ставить перед собой высокие цели и решать трудные задачи, но и прыгать выше головы не совсем верное направление развития. Стоит к упражнениям добавить отдых. Как ни странно это прозвучит, но в жёстком ритме городской жизни мы разучились давать себе передохнуть, тем самым усугубляя свой стресс и доводя себя до депрессии и апатии. Отдых - это тоже непростое упражнение, оно должно быть направленно на достижение внутреннего состояния гармонии организма и умиротворенного духовного состояния. Как проводить отдых правильно? Ответ очень прост, нужно предоставить своему организму возможность связаться с природой без помех и сопутствующих затруднений. Это может быть тишина и покой, физические упражнения по хозяйству (например, рубка дров), в общем всё то, что поможет обрести чистоту мысли и трезвость восприятия окружающего.